- 調理時間 10分
- エネルギー 394kcal
- 食塩相当量 0.5g
- 野菜摂取量 1g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| コーンフレーク | 適量 | ||
|---|---|---|---|
| マスカルポーネ | 150ｇ | ||
| ミント | 適量 | ||
| ココア | 適量 | ||
| アヲハタ ５５ ブルーベリー | 適量 |
作り方
1器にコーンフレークを入れてジャムをのせ、その上にマスカルポーネを
のせる。
2①の手順をもう一度繰り返し、上にココアをふってミントを飾る。
調理のポイント
お好みでバナナやいちごなどのフルーツを添えてもおいしく召しあがれます。
マスカルポーネの代わりに、クリームチーズを使ってもおいしく召しあがれます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 394kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.2g |
| 脂質 | 22.8g |
| 炭水化物 | 42.5g |
| 食塩相当量 | 0.5g |
| 野菜摂取量 | 1g |
