ベリーたっぷりヨーグルトグラノーラ

写真:ベリーたっぷりヨーグルトグラノーラ

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 117kcal
  • 食塩相当量 0.1g
  • 野菜摂取量 1g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

グラノーラシリアル(フルーツ) 20g
プレーンヨーグルト 100g
ブルーベリー 適量
ラズベリー 適量
ミント 適量
アヲハタ 55 ブルーベリー 大さじ2

作り方

1器にグラノーラ、ブルーベリー、ラズベリーを入れ、
プレーンヨーグルトとジャムをかけてミントを飾る。

調理のポイント

お好みのフルーツでおたのしみください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 117kcal
たんぱく質 2.8g
脂質 3.1g
炭水化物 19.9g
食塩相当量 0.1g
野菜摂取量 1g

このレシピに使われている商品

シリアルを活用しよう

その他スイーツのレシピ

アヲハタ 55 ブルーベリーを使ったレシピ


素材について ブルーベリーの基本情報

旬は7月~9月

ブルーベリーについて

ブルーベリーは夏が旬。ブルーベリーの青紫の色の素はアントシアニン。ビタミン類やβカロテン、食物繊維が豊富です。生はもちろんのこと加熱しても独特の甘酸っぱさを楽しめます。

【科・属名】 ツツジ科コケモモ属
【原産地】 北アメリカおよびヨーロッパ北部

このレシピが関連するカテゴリー