バゲットの中をくりぬいてクリームチーズとツナと マヨネーズを混ぜて詰めたおしゃれな一品です。 紫玉ねぎとくるみの食感がアクセントになっています。 おもてなしにもおすすめです。
- 調理時間 15分
（寝かせる時間は除く） - エネルギー 393kcal
- 食塩相当量 1.2g
- 野菜摂取量 19g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（4人分）
| バゲット | 1/2本（24ｃｍ） | 130g | |
|---|---|---|---|
| 紫玉ねぎ | 1/2個 | 71g | |
| パセリ | 大さじ2 | ||
| くるみ | 10ｇ | ||
| ツナ（缶詰） | 1缶（70ｇ） | ||
| A | おろしにんにく（チューブ入り） | 3ｇ | |
| A | クリームチーズ | 200ｇ | |
| A | キユーピー マヨネーズ | 大さじ2 |
作り方
1バゲットは両端を切り落とす。切り口にパン切り包丁などを刺しこみ、
縁の白い部分が約５ｍｍ残るように、中身をくりぬく。
2紫玉ねぎは粗みじん切りにし、水にさらして水気をきる。
パセリはみじん切りにする。
くるみは粗く刻む。
3ボウルに２と汁気をきったツナを加え、Ａで全体を和える。
4１に３を詰め、ラップで包み、冷蔵庫で約３０分寝かし、１．５ｃｍ幅に切る。
調理のポイント
くりぬいたバゲットは、生パン粉にするとよいでしょう。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 393kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11.5g |
| 脂質 | 28.6g |
| 炭水化物 | 22g |
| 食塩相当量 | 1.2g |
| 野菜摂取量 | 19g |
