写真は１人分です
- 調理時間 10分
- エネルギー 484kcal
- 食塩相当量 2.9g
- 野菜摂取量 10g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| フランスパン | 2/3本 | 170g | |
|---|---|---|---|
| リーフレタス | 1枚 | 20g | |
| ハム | 4枚 | 60g | |
| スライスチーズ | 2枚 | 36g | |
| キユーピー 燻製マヨネーズ | 小さじ4＋線描き |
作り方
1フランスパンは長さ半分に切り、上から切り込みを入れ、内側両面に燻製マヨネーズを小さじ１ずつぬる。
2リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。
3スライスチーズは半分に切る。
4①に②、③、ハムの順にはさみ、燻製マヨネーズで線描きをする。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 484kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 17.5g |
| 脂質 | 23.3g |
| 炭水化物 | 50.6g |
| 食塩相当量 | 2.9g |
| 野菜摂取量 | 10g |
