ごはんにパスタソースをかけて、チーズをのせて焼くだけ。ランチにもおすすめです。
- 調理時間 10分
- エネルギー 614kcal
- 食塩相当量 3g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(1人分)
ご飯 | 1杯(どんぶり・カレー) | 200g | |
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ピザ用チーズ | 適量 | ||
キユーピー あえるパスタソース 明太マヨ | 1袋(37g) |
作り方
1耐熱容器にご飯を入れ、パスタソースをかけ、ピザ用チーズをのせる。
オーブントースターで焼き色がつくまで焼き、別添のきざみ海苔をのせる。
調理のポイント
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 614kcal |
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たんぱく質 | 11.1g |
脂質 | 26.3g |
炭水化物 | 79.3g |
食塩相当量 | 3g |
野菜摂取量 | 0g |