たらこのコーンチャーハン

写真:たらこのコーンチャーハン

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 458kcal
  • 食塩相当量 2.1g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

作り方

1フライパンにパスタソースを入れて火にかけ、ご飯とコーンを加えて炒める。

2器に①を盛りつけ、別添のきざみ海苔をのせる。

栄養成分(1人分)

エネルギー 458kcal
たんぱく質 9.6g
脂質 8.1g
炭水化物 83.1g
食塩相当量 2.1g
野菜摂取量 0g

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