- 調理時間 5分
- エネルギー 176kcal
- 食塩相当量 0.7g
- 野菜摂取量 30g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| リーフレタス | 3枚 | 60g | |
|---|---|---|---|
| 生ハム | 3枚 | 15g | |
| クリームチーズ | 2食分 | 40g | |
| スライスアーモンド | 適量 | ||
| キユーピー オリーブオイル＆オニオンドレッシング | 適量 |
作り方
1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。
2生ハムは半分に切る。クリームチーズは食べやすい大きさにちぎる。
3フライパンに油をひかずに熱し、スライスアーモンドが色づくまで焼く。
4器に①を敷き、②を盛りつけ、③を散らし、ドレッシングをかける。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 176kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 4.4g |
| 脂質 | 16.5g |
| 炭水化物 | 2.5g |
| 食塩相当量 | 0.7g |
| 野菜摂取量 | 30g |
