写真は１人分です
- 調理時間 5分
- エネルギー 286kcal
- 食塩相当量 0g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| ご飯 | 2杯（茶碗） | 300g | |
|---|---|---|---|
| サラダクラブ １０種ミックス（豆と穀物） | 1袋 | 40g |
作り方
1ボウルにご飯と１０種ミックスを入れ、混ぜ合わせる。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 286kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.7g |
| 脂質 | 1g |
| 炭水化物 | 61.7g |
| 食塩相当量 | 0g |
| 野菜摂取量 | 0g |
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素材について クランベリーの基本情報
旬は9月～11月
クランベリーについて
クランベリーは甘酸っぱい赤い果実が特徴です。ビタミンＣやポリフェノールが豊富で、日本ではジュースやフルーツソースなどで食されることが多いフルーツです。
| 【科・属名】 | ツツジ科コケモモ属 |
|---|---|
| 【原産地】 | ヨーロッパ、北アメリカ |
