クリーミィなアボカドとモッツァレラチーズに、トマト風味のドレッシングを合わせました。
- 調理時間 10分
- エネルギー 479kcal
- 食塩相当量 1.5g
- 野菜摂取量 20g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| アボカド | 1個 | 140g | |
|---|---|---|---|
| リーフレタス | 2枚 | 40g | |
| ベーコン | 4枚 | 80g | |
| モッツァレラチーズ | 1袋 | 100g | |
| キユーピー テイスティドレッシング トマト＆ガーリック | 適量 |
作り方
1リーフレタスは冷水にさらして水気をきり、食べやすい大きさにちぎる。
2ベーコンは２ｃｍ幅に切り、フライパンで油をひかずに炒める。
3アボカドとモッツァレラチーズはひと口大に切る。
4器に①を敷き、②と③を盛りつけ、ドレッシングをかける。
調理のポイント
アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 479kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 16.7g |
| 脂質 | 42.8g |
| 炭水化物 | 8.8g |
| 食塩相当量 | 1.5g |
| 野菜摂取量 | 20g |
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素材について アンズの基本情報
旬は6月～7月
アンズについて
アンズは初夏が旬です。英語ではアプリコットと呼ばれ、ウメと違って種と果肉が離れやすいのが特徴です。はっきりした深い鮮やかなオレンジ色のものが良品。アンズの種を乾燥させたものは、杏仁豆腐に利用されています。 βｰカロテンが豊富なフルーツです。
| 【科・属名】 | バラ科サクラ属 |
|---|---|
| 【原産地】 | 中国 |
