アボカドとミックスビーンズにカッテージチーズを和えたクリーミィな一品です。レモンドレッシングの酸味がカッテージチーズによく合います。
- 調理時間 5分
- エネルギー 199kcal
- 食塩相当量 0.8g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| アボカド | 1個 | 140g | |
|---|---|---|---|
| カッテージチーズ | 30ｇ | ||
| キユーピー レモンドレッシング | 大さじ2 | ||
| サラダクラブ ミックスビーンズ ひよこ豆／青えんどう／赤いんげん豆 | 1袋 | 50g |
作り方
1アボカドは小さめの乱切りにする。
2ボウルに①、カッテージチーズ、ミックスビーンズを入れ、ドレッシングで和える。
調理のポイント
アボカドは種のまわりに縦一周に切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 199kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.1g |
| 脂質 | 15.6g |
| 炭水化物 | 12g |
| 食塩相当量 | 0.8g |
| 野菜摂取量 | 0g |
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