写真は１人分です
かつおと醤油をベースに、炒めた玉ねぎでコクを加えたソースが、もちもちの中華麺にからみます。ミックス野菜を使ってかんたんに作れる一品です。味つけはオイルソースだけで決まります。
- 調理時間 15分
- エネルギー 681kcal
- 食塩相当量 3.8g
- 野菜摂取量 150g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 中華麺（蒸し） | 2玉 | 300g | |
|---|---|---|---|
| ミックス野菜 炒め用 | 300ｇ | ||
| 豚ばら肉（薄切り） | 5枚 | 100g | |
| キユーピー３分クッキング パスタを手作りオイルソース しょうゆ＆ペパー | 大さじ5 |
作り方
1豚ばら肉は食べやすい長さに切る。
2フライパンにオイルソース大さじ２を入れて火にかけ、①を入れて炒め、色が変わったら、ミックス野菜を加えてよく炒める。
3②の野菜がしんなりしてきたら、中華麺と袋の表示通りの水（分量外）を加えてほぐしながら炒め、残りのオイルソースを加えてよく混ぜ合わせる。
調理のポイント
オイルソースの量はお好みで調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 681kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 19.3g |
| 脂質 | 35.6g |
| 炭水化物 | 65.8g |
| 食塩相当量 | 3.8g |
| 野菜摂取量 | 150g |
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