- 調理時間 5分
- エネルギー 363kcal
- 食塩相当量 1.1g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| コーンフレーク | 80ｇ | ||
|---|---|---|---|
| 牛乳 | 400ｍｌ | ||
| アヲハタ ５５ ワイルドブルーベリー | 適量 |
作り方
1コーンフレークを器に入れ、牛乳をかける。
2①にジャムをかける。
調理のポイント
牛乳の代わりにヨーグルトを使ってもおいしく召しあがれます。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 363kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 10.2g |
| 脂質 | 8.7g |
| 炭水化物 | 60.8g |
| 食塩相当量 | 1.1g |
| 野菜摂取量 | 0g |
