トップページ とっておきレシピ 和え物・お浸し レシピを探す 素材と料理の基本 特集レシピ レシピ検索 素材からさがす 野菜のレシピ 果物のレシピ 魚介のレシピ 肉類のレシピ 卵・乳製品のレシピ 米穀類・パン粉類・麺類のレシピ レシピカテゴリーからさがす サラダのレシピ おかず・おつまみのレシピ スープ・鍋物のレシピ ご飯もののレシピ 麺類のレシピ パンのレシピ デザートのレシピ ドリンクのレシピ 商品カテゴリーからさがす マヨネーズなど ドレッシングなど タルタルソース・和えもの用調味料など パスタソース 調理食品 素材食品 ジャム・スプレッドなど やさしい献立（介護食） 栄養・健康ケア食品 《カロリーが低い》和え物・お浸しのレシピ242件 並べ替え カロリーが低い おすすめ 人気順 調理時間が短い カロリーが低い 塩分が少ない 野菜摂取量が多い おすすめ 人気順 調理時間が短い カロリーが低い 塩分が少ない 野菜摂取量が多い 和豆とツナとひじきのサラダ 10分183kcal1.4g27g サラダクラブ 和豆ミックス（国産） 青大豆／白いんげん豆／きんとき豆 サラダクラブ 和豆ミックス（国産） 青大豆／白いんげん豆／きんとき豆 はなっこりーのみそマヨネーズ和え 10分185kcal0.9g100g キユーピー マヨネーズ キユーピー マヨネーズ なすと豚肉の炒め和え 10分185kcal0.9g73g 野菜百珍 ごま和えの素 野菜百珍 ごま和えの素 いちじくの胡麻マヨ和え 5分186kcal0.2g0g キユーピー マヨネーズ キユーピー マヨネーズ 切干し大根のツナマヨ和え 10分188kcal1g53g キユーピー ハーフ キユーピー ハーフ れんこんの梅マヨネーズ和え 10分190kcal2.2g51g キユーピー マヨネーズ キユーピー マヨネーズ くるみと柿のクリーミィ和え 10分191kcal1.1g14g キユーピー ディフェ キユーピー ディフェ ブロッコリーとえびのマヨネーズの炒め和え 20分191kcal1g45g キユーピー マヨネーズ キユーピー マヨネーズ 切干し大根と納豆のサラダ 10分192kcal0.6g40g キユーピー ディフェ キユーピー ディフェ れんこんの梅干しマヨネーズ和え 5分192kcal2.7g40g キユーピー マヨネーズ キユーピー マヨネーズ なすとピーマンの中華和え 10分192kcal1.7g104g キユーピー 中華ドレッシング キユーピー 中華ドレッシング ごぼうときゅうりとツナのごまマヨサラダ 10分194kcal1g110g キユーピー ハーフ キユーピー ハーフ 14 15 16 17 18 素材から探す 野菜のレシピ 果物のレシピ 魚介のレシピ 肉類のレシピ 卵・乳製品のレシピ 米穀類・パン粉類・麺類のレシピ レシピカテゴリーから探す サラダのレシピ おかず・おつまみのレシピ スープ・鍋物のレシピ ご飯もののレシピ 麺類のレシピ パンのレシピ デザートのレシピ ドリンクのレシピ 商品カテゴリーから探す マヨネーズなど ドレッシングなど タルタルソース・和えもの用調味料など パスタソース 調理食品 素材食品 ジャム・スプレッドなど やさしい献立（介護食） 栄養・健康ケア食品
