まぜフル♪ジャムのフルーツポンチ

写真:まぜフル♪ジャムのフルーツポンチ

お子様でもかんたんに作れるフルーツポンチです。 フルーツの果肉をおたのしみください。 

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 158kcal
  • 食塩相当量 0g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

ミックスフルーツ(缶詰) 1缶(160g)
サイダー 100ml
アヲハタ 55 3種のミックス(リンゴ・イチゴ・ブドウ) 80g

作り方

1ミックスフルーツは汁気をきる。

21とジャムを混ぜ合わせる。

3器に2を盛りつけ、サイダーを注ぐ。

調理のポイント

杏仁豆腐入りのミックスフルーツ缶を使ってもおいしく召しあがれます。

栄養成分(1人分)

エネルギー 158kcal
たんぱく質 0.4g
脂質 0g
炭水化物 38.7g
食塩相当量 0g
野菜摂取量 0g

ドライフルーツを活用しよう

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