マヨネーズを混ぜこんだコクのあるおにぎりです。お弁当にもおすすめです。
- 調理時間 10分
- エネルギー 453kcal
- 食塩相当量 1.7g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(2人分)
ご飯 | 400g | ||
---|---|---|---|
塩昆布 | 12g | ||
ハム | 2枚 | 30g | |
キユーピー マヨネーズ | 小さじ4 | ||
サラダクラブ 北海道コーン(ホール) | 大さじ2 |
作り方
1【塩昆布のおにぎり】ボウルにご飯200g、塩昆布、マヨネーズ小さじ2を
入れて混ぜ合わせ、おにぎりにする。
2【ハムとコーンのおにぎり】ボウルにご飯200g、1cm角に切ったハム、コーン、マヨネーズ小さじ2を入れて混ぜ合わせ、おにぎりにする。
調理のポイント
お好みでのりを巻いていただいてもおいしく召しあがれます。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 453kcal |
---|---|
たんぱく質 | 9.1g |
脂質 | 10.5g |
炭水化物 | 78.7g |
食塩相当量 | 1.7g |
野菜摂取量 | 0g |