- 調理時間 15分
- エネルギー 769kcal
- 食塩相当量 2.1g
- 野菜摂取量 60g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
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材料(2人分)
ご飯 | 300g | ||
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ミックスベジタブル | 120g | ||
ソーセージ | 6本 | 120g | |
粉チーズ | 10g | ||
キユーピー マヨネーズ | 大さじ4+線描き |
作り方
1温かいご飯にマヨネーズ大さじ2とミックスベジタブルを混ぜる。
2耐熱器に1を盛り、斜め切りにしたソーセージをのせる。
32にマヨネーズで線描きし、粉チーズをふり、オーブントースターで焼く。
調理のポイント
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 769kcal |
---|---|
たんぱく質 | 16.5g |
脂質 | 47.5g |
炭水化物 | 66.4g |
食塩相当量 | 2.1g |
野菜摂取量 | 60g |