プチトマトと生ハムのお花サラダ

写真:プチトマトと生ハムのお花サラダ

プチトマトと生ハムで作ったお花がかわいい サラダです。 記念日やおもてなしにおすすめの一品です。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 101kcal
  • 食塩相当量 1.1g
  • 野菜摂取量 40g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

プチトマト 6個 54g
ベビーリーフ 1/2パック 25g
生ハム 6枚 30g
くるみ 2個 6g
キユーピー テイスティドレッシング 黒酢たまねぎ 適量
サラダクラブ ミックスビーンズ(ひよこ豆、青えんどう、赤いんげん豆) 6個 1g

作り方

1プチトマトは十字に切り込みを入れ、ミックスビーンズを入れて花を作る。
同様に5個作る。

2生ハムはバラの花の形になるように巻く。同様に5個作る。

3器にベビーリーフを丸く盛り、周りに1と2を交互にならべ、
砕いたくるみを散らし、ドレッシングをかける。

栄養成分(1人分)

エネルギー 101kcal
たんぱく質 4.9g
脂質 6.8g
炭水化物 6.1g
食塩相当量 1.1g
野菜摂取量 40g

プチトマトを活用しよう

グリーンサラダ・ミックスサラダのレシピ

キユーピー テイスティドレッシング 黒酢たまねぎを使ったレシピ


このレシピが関連するカテゴリー