写真は１人分です
ご飯を炊くときにコーンを入れて一緒に炊きました。コーンのやさしい香りと鮮やかな色味がたのしめるご飯です。
- 調理時間 5分
（米の浸漬時間と炊く時間は除く） - エネルギー 291kcal
- 食塩相当量 1.4g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（4人分）
| 米 | 2合 | 300g | |
|---|---|---|---|
| 塩 | 小さじ1 | ||
| 酒 | 小さじ1 | ||
| サラダクラブ 北海道コーン（ホール） | 100ｇ |
作り方
1米はといで３０分以上水に漬け、ざるにあげて水気をきる。
2炊飯器に①、コーン、塩、酒を入れ、２合の目盛りまで水を入れて軽く混ぜ炊く。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 291kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 5.3g |
| 脂質 | 1.2g |
| 炭水化物 | 61.7g |
| 食塩相当量 | 1.4g |
| 野菜摂取量 | 0g |
