ジャムdeうさぎ

写真:ジャムdeうさぎ

ジャムを使うとかんたんにヨーグルトに絵が描けます。 お好みの絵を描いておたのしみください。

  • 調理時間 10分
  • エネルギー 165kcal
  • 食塩相当量 0.1g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(1人分)

プレーンヨーグルト 100g
バナナ 1/4本 20g
レーズン 3粒 2g
アヲハタ 55 イチゴ 適量

作り方

1ヨーグルト40gにジャム同量を混ぜ合わせる。

2器に①を盛りつけ、中央に残りのヨーグルトを円形に広げる。

3バナナは耳と口用に厚さ1cmの斜め切りを2枚と輪切りを1枚作る。

4②に③を飾り、レーズンで目と鼻をつけ、顔を作る。

5④のまわりにジャムでハートを描く。

栄養成分(1人分)

エネルギー 165kcal
たんぱく質 4g
脂質 3.1g
炭水化物 30.8g
食塩相当量 0.1g
野菜摂取量 0g

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