まるごと果実 マンゴーに、牛乳と砂糖を混ぜて削ったほんのり甘い氷がよく合います。暑い夏にぴったりです。
- 調理時間 5分
（凍らせる時間は除く） - エネルギー 299kcal
- 食塩相当量 0.2g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 牛乳 | 350ｃｃ | ||
|---|---|---|---|
| 砂糖 | 大さじ3 | ||
| コンデンスミルク | 適量 | ||
| アヲハタ まるごと果実 マンゴー | 適量 |
作り方
1耐熱ボウルに牛乳１００ｃｃ、砂糖を入れ、レンジ（６００W）で約１分３０秒加熱して砂糖を溶かす。
さらに残りの牛乳を加えて混ぜる。
2①を製氷皿に流し入れ、冷凍庫で凍らせる。
3②をかき氷機で削り、器に盛りつけ、まるごと果実とコンデンスミルクをかける。
調理のポイント
レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。
製氷皿にラップを敷いてから牛乳を入れて凍らせると、取り出しやすくなります。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 299kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 7.6g |
| 脂質 | 8.6g |
| 炭水化物 | 48.2g |
| 食塩相当量 | 0.2g |
| 野菜摂取量 | 0g |
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