材料は3つだけ!ブルーベリーのババロア風

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写真:材料は3つだけ!ブルーベリーのババロア風

ゼラチンを使わず、マシュマロを溶かして固めるかんたんデザートです。

  • 調理時間 5分
    (冷やし固める時間は除く)
  • エネルギー 307kcal
  • 食塩相当量 0.2g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

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材料(2人分(120mlの容器2個分))

マシュマロ 100g
牛乳 200ml
ホイップクリーム 適量
ミント 適量
アヲハタ 55 ブルーベリー 70g

作り方

1鍋にマシュマロ、牛乳、ジャム50gを入れて弱めの中火にかけ、マシュマロが溶けるまでよく混ぜる。

2粗熱が取れたら器に入れ、冷蔵庫で3~4時間冷やし固める。
残りのジャムをのせ、ホイップクリームしぼり、ミントを飾る。

栄養成分(1人分)

エネルギー 307kcal
たんぱく質 4.8g
脂質 5.6g
炭水化物 59.1g
食塩相当量 0.2g
野菜摂取量 0g

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