長いもとベーコンのタルタル焼き

写真:長いもとベーコンのタルタル焼き

レンジ加熱した長いもとベーコンに、具だくさんタルタルをかけて、オーブントースターで焼いてできあがり。ゴロゴロとしたゆで卵とシャキシャキとした玉ねぎが入った、手作り感たっぷりのタルタルソースで味が決まります。

  • 調理時間 15分
  • エネルギー 235kcal
  • 食塩相当量 1.2g
  • 野菜摂取量 0g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

長いも 200g
ベーコン 2枚 40g
キユーピー 具だくさんタルタル 適量

作り方

1長いもは皮をむき、1cm幅の半月切りにする。

2ベーコンは2cm幅に切る。

3耐熱容器に1と2を交互に並べ、レンジ(500W)で約3分加熱
する。

43にタルタルソースをしぼり、オーブントースターで、焼き色がつくまで
焼く。

調理のポイント

レンジとオーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 235kcal
たんぱく質 6.2g
脂質 16g
炭水化物 17.2g
食塩相当量 1.2g
野菜摂取量 0g

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