あんずとクリームチーズのベーグル

写真:あんずとクリームチーズのベーグル

ベーグルにクリームチーズとまるごと果実 あんずをのせた、朝食にもぴったりの一品です。

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 405kcal
  • 食塩相当量 1.4g
  • 野菜摂取量 1g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

クリームチーズ 60g
ベーグル 2個 200g
チャービル 適量
アヲハタ まるごと果実 あんず 大さじ4

作り方

1ベーグルは厚さ半分に切って、オーブントースターで焼く。

21にクリームチーズをぬり、まるごと果実をのせチャービルを飾る。

調理のポイント

お好みのパンでおたのしみください。

栄養成分(1人分)

エネルギー 405kcal
たんぱく質 12.2g
脂質 11.9g
炭水化物 62g
食塩相当量 1.4g
野菜摂取量 1g

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