から揚げのスイートマスタードマヨネーズ和え

写真:から揚げのスイートマスタードマヨネーズ和え

  • 調理時間 5分
  • エネルギー 501kcal
  • 食塩相当量 2.7g
  • 野菜摂取量 29g

※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値

材料(2人分)

鶏のから揚げ 8個 160g
サニーレタス 2枚 40g
プチトマト 2個 18g
A キユーピー マヨネーズ 大さじ4
A キユーピー あらびきマスタード 大さじ1/2
A コンデンスミルク 大さじ1

作り方

1サニーレタスは水にさらして水気をきる。プチトマトは半分に切る。

2Aを混ぜ合わせ、鶏のから揚げにざっくりからめる。

3器にサニーレタスを敷き、2とプチトマトを盛りつける。

調理のポイント

市販の鶏のから揚げを使って、かんたんに出来るメニューです。

栄養成分(1人分)

エネルギー 501kcal
たんぱく質 21.5g
脂質 38.1g
炭水化物 18g
食塩相当量 2.7g
野菜摂取量 29g

鶏のから揚げを活用しよう

和え物・お浸しのレシピ

キユーピー マヨネーズを使ったレシピ


素材について 鶏肉の基本情報

鶏肉の栄養の話

牛肉や豚肉に比べて低カロリーで高たんぱく質な食材です。

たんぱく質、ビタミン類、ミネラル類が多く含まれています。

その中でも、皮やレバーにはビタミンAが、手羽先などにはコラーゲンが多く含まれています。

このレシピが関連するカテゴリー