- 調理時間 10分
- エネルギー 222kcal
- 食塩相当量 0.9g
- 野菜摂取量 12g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| 紫玉ねぎ | 1/8個 | 18g | |
|---|---|---|---|
| ベビーリーフ | 1/8パック | 6g | |
| アボカド | 1/2個 | 70g | |
| ローストビーフ | 2切れ | 30g | |
| クリームチーズ | 2食分 | 40g | |
| アーモンド | 5粒 | 7g | |
| キユーピー テイスティドレッシング 黒酢たまねぎ | 適量 |
作り方
1紫玉ねぎは、薄切りにし、水にさらして水気をきる。アボカドは、１．５ｃｍの角切りにする。
クリームチーズは、食べやすい大きさにちぎる。ローストビーフは半分に切る。
2グラスに①とベビーリーフを盛りつけ、粗く刻んだアーモンドを散らし、ドレッシングをかける。
調理のポイント
アボカドは種のまわりに縦一周切り込みを入れて両手でひねって２つに分け、種を除いて皮をむいてください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 222kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.9g |
| 脂質 | 19g |
| 炭水化物 | 7.4g |
| 食塩相当量 | 0.9g |
| 野菜摂取量 | 12g |
