写真は１人分です
うずら卵使うことで、かんたんに味つけたまごがつくれます。おにぎりにぴったりサイズで食べやすく、かわいらしい見た目になります。
- 調理時間 10分
- エネルギー 444kcal
- 食塩相当量 2.8g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| ご飯 | 420ｇ | ||
|---|---|---|---|
| A | めんつゆ（三倍濃縮） | 大さじ3 | |
| A | 水 | 大さじ2 | |
| A | 砂糖（上白糖） | 小さじ1 | |
| 白ごま | 小さじ1 | ||
| のり | 1枚 | 3g | |
| サラダクラブ うずら卵水煮（国産） | 6個 | 57g |
作り方
1小鍋にＡを入れて弱火にかけ、うずら卵を入れ、水分がなくなるまで煮からめる。
2ボウルにご飯と白ごまを入れて混ぜ６等分にし、①を真ん中に入れて、丸くにぎり、のりを巻く。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 444kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 11.1g |
| 脂質 | 5.1g |
| 炭水化物 | 85.8g |
| 食塩相当量 | 2.8g |
| 野菜摂取量 | 0g |
