写真は１人分です
アイオリマヨと牛乳を使えば、かんたんにクリームパスタが作れます。にんにくの風味が効いたクリームソースが、シーフードのうま味と絶妙に合います。
- 調理時間 15分
- エネルギー 695kcal
- 食塩相当量 2.2g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| スパゲッティ | 200ｇ | ||
|---|---|---|---|
| シーフードミックス | 160ｇ | ||
| パセリ | 適量 | ||
| バター | 10ｇ | ||
| 塩 | 少々 | ||
| 黒こしょう | 少々 | ||
| A | 牛乳 | 1カップ | 210g |
| A | キユーピー 世界を味わうマヨ コク深アイオリ味 | 大さじ4 |
作り方
1スパゲッティは塩を加えた熱湯で袋の表示より１分短くゆでる。
2シーフードミックスは袋の表示通りに解凍する。フライパンにバターを入れて火にかけ、シーフードミックスを炒める。
3②に①と混ぜ合わせたＡを入れて炒め合わせ、塩で味をととのえる。
4器に③を盛りつけ、みじん切りにしたパセリを散らし、黒こしょうをふる。
調理のポイント
スパゲッティをゆでる時の塩の量は、１Ｌにつき約３ｇが目安です。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 695kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 27.4g |
| 脂質 | 26g |
| 炭水化物 | 82g |
| 食塩相当量 | 2.2g |
| 野菜摂取量 | 0g |
