りんごの香りをたのしめる朝食にぴったりのメニューです。
- 調理時間 5分
- エネルギー 284kcal
- 食塩相当量 0.9g
- 野菜摂取量 0g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| コーンフレーク | 80ｇ | ||
|---|---|---|---|
| プレーンヨーグルト | 200ｇ | ||
| ミント | 適量 | ||
| アヲハタ ５５ リンゴ | 大さじ4 |
作り方
1ジャムは耐熱容器に入れ、ラップをかけて、レンジ（６００Ｗ）で約３０秒加熱する。
2器にコーンフレークを入れ、プレーンヨーグルトをのせ、①をかけてミントを飾る。
調理のポイント
レンジの加熱時間は、様子をみて調節してください。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 284kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 6.8g |
| 脂質 | 3.7g |
| 炭水化物 | 55.6g |
| 食塩相当量 | 0.9g |
| 野菜摂取量 | 0g |
