写真は１人分です
ベジコンボとは、ごはん・パン・麺などの主食を雑穀、豆類、野菜で代替しながら肉・魚・卵などのおかずと一緒に盛られた、野菜をたのしむ新しいスタイルです。玉ねぎの甘みと黒酢の香りのドレッシングがよく合います。
- 調理時間 5分
- エネルギー 640kcal
- 食塩相当量 3g
- 野菜摂取量 22g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料（2人分）
| サラダクラブ １０品目のサラダ 水菜や大根 | 1/4袋 | 44g | |
|---|---|---|---|
| チキンナゲット | 8個 | 160g | |
| ポテトサラダ（市販品） | 60ｇ | ||
| ご飯 | 160ｇ | ||
| キユーピー テイスティドレッシング 黒酢たまねぎ | 適量 | ||
| サラダクラブ １０種ミックス（豆と穀物） | 1袋 | 40g | |
| キユーピーのたまご とろ～り半熟たまご | 2個 | 110g |
作り方
1チキンナゲットは表示通り温める。
2ボウルにご飯と10種ミックスを入れ、混ぜる。
3器に半量の１、２、１０品目のサラダ 水菜や大根とポテトサラダを盛りつけ、半熟たまごをのせ、
ドレッシングをかける。同様にもう一皿作る。
栄養成分（1人分）
| エネルギー | 640kcal |
|---|---|
| たんぱく質 | 23.3g |
| 脂質 | 39.3g |
| 炭水化物 | 45.8g |
| 食塩相当量 | 3g |
| 野菜摂取量 | 22g |
