つぶしたアボカドに、コブサラダドレッシングを合わせたソースを、こんがりと焼いたバゲットにのせました。フレッシュなミニトマトがアクセントの、おつまみにもぴったりな一品です。
- 調理時間 10分
- エネルギー 154kcal
- 食塩相当量 0.7g
- 野菜摂取量 18g
※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値
材料(2人分)
バゲット | 4切れ(1cm・浅斜切) | 25g | |
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ミニトマト | 4個(小) | 36g | |
アボカド | 1/2個 | 70g | |
キユーピー コブサラダ ドレッシング | 大さじ1・1/2 |
作り方
1バゲットはオーブントースターで焼く。
2ミニトマトは4等分のくし形切りにし、さらに半分に切る。
3アボカドはボウルに入れ、フォークなどでつぶし、ドレッシングで和える。
4①に③をぬり、②をのせる。
調理のポイント
オーブントースターの加熱時間は、様子をみて調節してください。
栄養成分(1人分)
エネルギー | 154kcal |
---|---|
たんぱく質 | 2.4g |
脂質 | 11.5g |
炭水化物 | 11.8g |
食塩相当量 | 0.7g |
野菜摂取量 | 18g |